Упрощенная HTML-версия
206
возз'єднатися зі своїм внутрішнім простором, зануритися у свої внутрішні відчуття і віддатися
стихії материнства.
Арт-терапія в період вагітності здатна гармонізувати душевні переживання, допомогти
майбутній мамі зосередитися на унікальному стані вагітності, розкрити її творчий потенціал,
допомогти налаштуватися на інтуїтивне та проникливе спілкування з майбутньою дитиною і в
подальшому матеріалізувати і розвинути материнські почуття. Арт-терапія дає змогу визначити,
позначити і нейтралізувати можливу емоційну напругу майбутньої матері, допомогти створити
простір для дитини у реальному світі, зняти страх пологів і закріпити уявлення про їхній
позитивний варіант.
Акватерапія - комплексна дія на організм фізичних вправ і властивостей води, яка призводить
до того, що одночасно розвантажуються суглоби і зміцнюються м'язи. Відомо, що вода має
здатність знімати м'язову й емоційну напругу, а це особливо важливо під час вагітності. Заняття у
воді добре тренують м'язи усього тіла, при цьому навантаження розподіляється рівномірно, а
хребет відпочиває. Таким чином, організм майбутньої мами набуває такої необхідної сили та
витривалості для майбутніх пологів. Також цей метод сприяє зняттю більшості проявів
дискомфорту, пов'язаних з вагітністю. Крім того, аквааеробіка є методом профілактики та
лікування варикозного розширення вен нижніх кінцівок.
Гаптономія - тілесно-звуковий контакт з малюком, який має на меті залучення до виховного
процесу майбутнього батька та налагодження інтимного клімату в сім'ї. Гаптономія є одним з
основних методів "спілкування" майбутніх батьків зі своїм малюком, який ще знаходиться в
утробі матері. Цей метод є ініціацією спілкування батьків і дитини і сприяє налагодженню
емоційного зв'язку між ними ще в період вагітності. Гаптономія допомагає майбутнім матерям
розуміти стан дитини за проявами його рухової активності. Адже уміння розрізняти характер рухів
малюка розвиває чутливість і чуйність. Розпочинати застосування гаптономії слід тоді, коли
ворушіння дитини відчуватимуться матір'ю явно і чітко.
Поради майбутнім матерям щодо того, як же проводити таке спілкування:
Простежте за ворушінням малятка впродовж декількох днів. Для цього заведіть щоденник
ворушінь і записуйте в ньому час, інтенсивність і тривалість ворушінь малюка. На основі
спостережень визначте час доби, коли ворушіння відчуваються найчастіше і явно. Час
сеансу завжди має бути одним і тим же.
Потім оберіть характер тактильної і голосової дії, який Ви використовуватимете при
спілкуванні з малюком. Це може бути поплескування долонею, погладжування,
перебирання пальцями і т. п. Супроводжуйте ваші тактильні рухи голосовою дією - можете
заспівати куплет пісеньки, колискову, прочитати строфу з вірша, просто сказати дитині
ніжні слова.
Таке спілкування потрібно проводити щодня. Дитина за два тижні так звикне, що сама
нагадуватиме Вам про час "уроку щастя". Члени сім'ї також можуть проводити з нею свої
бесіди. Принцип той самий, але частину живота, тактильний рух і голосову дію слід
обирати дещо відмінні від тих, що робить матір. На самому початку налагодження
контакту з батьком маля прислухатиметься і притихатиме, однак не слід зупинятися
ідумати, що йому не подобається. Після декількох сеансів дитина, витримавши паузу,
почне відгукуватися у напрямку Вашої руки, неначе кажучи: "Мамо, тату, я тут".
Пам'ятайте, що малюк день у день чекатиме моменту спілкування з Вами. Намагайтеся
виправдати його очікування.
Надаючи поради вагітній щодо спілкування з малюком, слід наголосити на використанні
різних шляхів спілкування з дитиною, яка розвивається в утробі матері:
вербальний - розмовляти з нею, читати вголос, розповідати про свої почуття - жінка
отримує " відповідь" малюка за допомогою його рухів;
тактильний - спілкування шляхом дотику - погладжування живота, легкі постукування;
сенсорний – вираження у малюнку своїх відчуттів і налаштування на те, що малюк,
шляхом "Вашого малювання", дасть Вам зрозуміти, "як йому там в животику".