Упрощенная HTML-версия
Теоретичначастина
Наприкінці 9-го місяця
довжина тіла плода — 45 см, маса тіла — 2400—2500 г,
підшкірна жирова клітковина збільшується. Шкіра гладенька, рожева, пушкових
волосинок на тілі менше, волосся на голівці довше. Плід, що народився в цей
термін, життєздатний (36 тиж).
Наприкінці 10-го місяця
ознаки недоношеності зникають, плід народжується
зрілим. Порівняно рідко спостерігається невідповідність між доношеністю і зріліс-
тю плода. За несприятливих умов розвитку (захворювання матері, недостатнє хар-
чування та ін.) доношена дитина може мати ознаки незрілості. Іноді спостері-
гається і протилежне явище: дитина народжується трохи раніше від терміну, але
зрілою (40 тиж).
ЗДОРОВИ Й СПОСІ Б ЖИТТЯ ПІД ЧАС ВАГІТНОСТ І
Дотримання здорового способу життя під час вагітності — одна з головних умов
її успішного завершення для майбутньої матері, дитини і сім'ї взагалі. Якщо жінка
вела здоровий спосіб життя і до вагітності, змінювати щось кардинально не потріб-
но, адже вагітність — це нормальний природний процес, а не захворювання.
Основні аспекти здорового способу життя, на які слід звернути увагу вагітній
та її сім'ї:
—
фізична активність;
— сон ;
—
харчування;
— зовнішній вигляд (догляд за шкірою, нігтями, волоссям);
—
загальна гігієна;
—
одяг, взуття;
—
домашня екологія;
—
активна діяльність;
—
умови праці;
— тютюнокуріння, алкоголь, наркотики;
—
домашні тварини;
—
статеве життя і вагітність.
Фізична активність .
Фізичн і вправ и при нормальном у перебіг у вагітност і ко-
рисні як для вагітної, так і для дитини, яка розвивається. Підтримання належної
фізичної форми під час вагітності сприяє її фізіологічному перебігу, а також від-
повідній підготовці до надзвичайно великого навантаження (в тому числі й фізич-
ного), яке відбувається під час пологів. Якщо до вагітності жінка займалась таким
видом спорту, як плавання, можна продовжувати заняття, але з меншими наван-
таженнями.
Сон.
Нічний сон має бути досить тривалим (8—9 год), у добре провітрювано-
му приміщенні, на зручному для вагітної ліжку. Перед сном дуже корисно прогу-
лятися на свіжому повітрі в будь-яку пору року. Може виникнути потреба і в де-
нному сні, особливо в першій половині вагітності. Дуже важливе для спокійного
повноцінного сну вміння розслаблятися.
Харчуванн я вагітної .
Під час вагітност і збільшуютьс я витрат и внутрішні х енер -
гетичних ресурсів жіночого організму — спочатку на розвиток плода, матки, пла-
1 1 0