Упрощенная HTML-версия
Р о з д і л 8. Фізіологія вагітності. Гігієна вагітної жінки
центи, грудних залоз, потім — на пологи. Крім того, у період вагітност і ство-
рюється енергетичне депо (жировий запас) , що використовуєтьс я під час лактації .
Усі ці витрати енергі ї мають постійно поповнюватися , тому вагітні потребують
повноцінног о харчування .
Існує помилков а думка, що вагітна повинна значно змінити свій звичайний
харчовий раціон, включивши в нього особливі , переважно високовартісн і продук-
ти. Навпаки , звичайна проста їжа може бути здоровою і корисною . Звичайно ,
вона має бути збалансованою за основними поживними властивостями (див. до-
даток 7).
Слід обговорити з жінкою, для чого потрібно призначати їй фолієву кислоту,
а також препарати заліза. Фолієва кислота зменшує ризик народження плодів із
дефектами нервової трубки. Доведено , що денна норма додаткового приймання
фолієвої кислоти (від 0,4 до 1,0 мг) до вагітност і та в перші 6 тиж вагітності (що
еквівалентне першим 8 тиж вагітності , рахуючи з дня останньо ї менструації )
зменшує частоту цього ускладнення на 50 %. Жінкам, у яких в анамнез і наявні
відомості про народження дітей з дефектами нервової трубки, при плануванн і
нової вагітност і необхідно призначит и препарати фолієвої кислоти — 4 мг на
день (табл. 4).
Вітаміни
В2
В6
Ніацин
Фолієва кислота*
Селен*
Доза до вагітності, мг
1,3
1,8
14
180
55
Доза при вагітності, мг
1,6
2,1
16
400
65
* Рекомендован о Dietary Allowances , 1989 p.
Други й триместр .
Пі д ча с 4-го , 5-го і 6-го місяців , тобт о II триместру , май
ні мами зазвичай відчувають себе більш комфортно . Жінка починає набувати
зовнішніх ознак вагітності . Деякі сприймают ь це з радістю, інші — з деякими
побоюваннями стати менш привабливими для своїх чоловіків . Коли дитина по-
чинає ворушитися , вагітність уже сприймаєтьс я як реальний факт. Серце функ-
ціонує вже з навантаженням , ендокринна і сечова системи організму працюють за
двох .
Майбутнє немовля розвиваєтьс я відповідним чином. Через 14 тиж плід уже
розрізняє смак. Через 15 тиж усе його тільце покривают ь м'які тонкі короткі пуш-
кові волосинки , які називаютьс я лануго. Через 16 тиж його шкіра прозора, уже
з'явилися брови і вії, відбувається власне травлення . Проміжок від 17-го до 20-го
тижня вагітност і — період швидкого росту плода. Його шкіра вкрита зморшками
і захисною змазкою білого кольору. Плід вже має пам'ять , у моменти стресу виді-
ляє власні гормони.
111
Таблиця 4.
Потреб а у вітаміна х