Упрощенная HTML-версия
Теоретичначастина
У
препубертатний період
відбуваються значні зміни в зовнішніх і внутрішніх
статевих органах, з'являються вторинні статеві ознаки.
Дуже важливо, щоб медичні працівники, які працюють у школах, пропагува-
ли заняття фізкультурою, рухливі ігри, раціональне та повноцінне харчування.
Категорично забороняється важка фізична праця. Велике значення має санітар-
но-просвітня робота серед батьків дівчаток такого віку. їх необхідно знайомити з
фізіологічними особливостями цього періоду та питаннями статевої гігієни.
Слід подбати про те, щоб дівчинка була своєчасно попереджена про мож-
ливість появи у неї менструації. Інакше поява крові зі статевих органів у необізна-
них дівчаток, надто з неврівноваженою нервовою системою, може спричинити
психічну травму. З цим нерідко бувають пов'язані різноманітні відхилення у менс-
труальній функції. У пубертатний період дівчаткам слід роз'яснювати необхід-
ність дотримувати гігієнічних правил під час менструації — підмиватися 2—3 рази
на день, регулярно змінювати прокладки.
У зв'язку з посиленням секреції статевих органів, появою волосся в ділянці
зовнішніх статевих органів потрібне регулярне обмивання їх і між менструаціями.
Важливий також загальний догляд за шкірою, оскільки саме у цьому віці почи-
нається посилена секреція сальних залоз, іноді виникають вугри (acne vulgaris),
які із завершенням статевого дозрівання зникають самостійно. Щоденні вологі
обтирання або душ сприятливо впливають на весь організм дівчинки.
Препубертатний та пубертатний періоди
—
це шкільни й вік, період посиле -
ного росту організму та формування скелета. Медичні працівники, які працюють
у школах, повинні стежити за правильним підбором парт, разом з учителями
звертати увагу дівчаток на правильне сидіння за партою, що дасть змогу запобігти
викривленню хребта і неправильному формуванню таза.
У цьому віці організм дівчинки стає більш схильним до інфекційних захворю-
вань, а також до розладів функцій нервової, ендокринної, кровотворної систем.
Тому в періоди інтенсивного статевого розвитку особливо важливо дотримувати
всіх гігієнічних заходів, спрямованих на зміцнення загального фізичного стану
дівчаток.
Гігієна дорослої жінки
Загальногігіенічний режим.
Важливе місце в гігієні жінки займає правильн е
чергування роботи та відпочинку. Важливо, щоб жінки не виконували важкої
фізичної роботи, яка може спричинити зміщення органів малого таза. Негатив-
ний вплив спричиняють вібрація, робота з комп'ютером.
Гармонійному розвиткові жіночого організму сприяють заняття фізкультурою
та спортом. Проте не слід рекомендувати широкому загалові жінок види спорту з
важкими фізичними навантаженнями, струсами, піднімання важкого.
Кожна жінка повинна ретельно доглядати за шкірою, яка крім захисної вико-
нує видільну і дихальну функції. Тому потрібно регулярно приймати душ, а якщо
такої можливості немає, проводити вологе обтирання.
Важливу роль у збереженні здоров'я жінки відіграє збалансоване раціональне
харчування. Дефіцит певних мікроелементів, вітамінів може призводити до пору-
шення менструального циклу. Негативно впливають також переїдання, зловжи-
9 2